平日里很少喝茶，一则在家很少有悠闲的时候，二则觉得泡茶挺麻烦的。每次回国专营茶叶和茶室的同学都会送上几种上好的茶叶，只可惜带回来后基本都被锁入深闺，不见天日。

但有一种茶，却成了我的“亲密爱人”，伴随我走过了一年又一年，给我慰籍、给我力量。

从小我的血液末梢循环不是很好，有轻微的贫血倾向。一到冬天便手脚发冷，还出冷汗。南方冬天白天气温较高，倒也罢了，到晚上就难受了，天气本来就阴冷，再加之手脚冰冷，往往难以入睡。上学时年轻，铺上电热毯，用个暖水袋捂捂也就好了，还能睡着。工作之后不注意养生，身体素质越来越差，每年春节回到赣南睡觉就遭罪了。暖水袋都不顶事，有时躺下后3、4个小时都睡不着，苦不堪言。妈妈只好把我的双脚放入她温暖的胸怀里，用体温给我捂热，我就这样在妈妈的怀里沉沉睡去。

到了海外，没有了南方的阴湿，睡眠有了改观，但血色素一直没有提高，手脚发冷的毛病也一直没有根除。

我是最近几年才开始注意养生的，电视节目、杂志上有不少养生知识介绍，我都比较关心。时不时还上网查相关资料。我知道吃大枣有很多好处，特别是对女性，就开始有意识地培养吃大枣的习惯。最初煮粥较多，某天偶尔看到一篇文章介绍大枣桂圆枸杞泡茶的好处，感觉对自己挺有用的，便尝试了泡来喝。还别说，味道真不错，甜甜的，还有一种清香。

这茶虽好，如果只是不定期地喝作用也不会很大。我这人有个长处就是执着，比如晨跑，已经坚持好几年，只要有时间就会跑上个十几二十分钟，喝养生茶也如此。与一般的“茶”不同，这茶只要把原料投入杯子里、盖上盖泡上就行，任何时候都可以操作。想喝时开盖喝几口，喝不完盖上，过阵再喝，完全没有那种”喝茶“的束缚。

喝了这么几年，自我感觉气色好多了（先生和朋友们都如是说），非常有精神。更重要的是，过年回老家似乎也感觉不到冷了，晚上倒头就睡着。每年体检结果血色素虽然还是有点低，但已从贫血倾向转为正常值，不能不说这是养生茶的功劳。

看看专业怎么评说：

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。像有些贫血的人特别是孕妇和肥胖的人可以采用此方法进行补血。对于体虚易乏的人群，也有着很好的调养作用。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

但此茶火气比较大，肝火旺盛之人不宜多喝，一般一周一次为佳。（我一周喝3-4次）